Ребенок уже вовсю пихается. На 6-м месяце матка реагирует на активность крохи подобием схваток. В ответ на движения малыша могут появляться напряжение матки (тонус) и схватки. Они практически незаметны и продолжаются 1-2 минуты до 15 раз в день. Это хороший знак, потому что именно так организм готовится к родам. Если эти ощущения вас утомляют, то можно полежать, расслабившись. Не пугайтесь, так и должно быть. Если периоды напряжения и расслабления матки становятся более частыми, регулярными и болезненными, посоветуйтесь с врачом.

Активный отдых на природе может стать замечательным заделом для здоровья мамы и малыша. Обратите внимание на питание. Принимайте пищу так: сначала основное блюдо, а через 1-2 часа выпейте чай. Ешьте больше продуктов, богатых кальцием: сыр, йогурт, творог, капусту брокколи, репу. Полезно принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы избежать потом проблем с зубами и другими органами. Но лучше посоветоваться с врачом.

Длина тельца ребенка к концу месяца — 33 см, масса тела — 500-700 г. Он уже не плавает свободно в матке, а лежит, свернувшись калачиком. Его кожа, красная и морщинистая, покрыта специальной смазкой, которая защищает ее от околоплодных вод. Мышцы малыша с каждым днем становятся все более развитыми. Он регулярно упражняется в движениях. Мамы часто замечают, что у крохи появляется предпочтительное время как для «тренировок», так и для сна. Ребенок может кашлять и икать — это ощущается как легкое, ритмичное постукивание внутри живота. Возникают такие явления из-за заглатывания крохой большого количества околоплодной жидкости. Начинают созревать легкие, и малыш может совершать дыхательные движения грудью. Клетки, выстилающие легочные альвеолы, продуцируют вещество, которое препятствует слипанию легких при дыхании. Но пока его еще недостаточно для полноценного жизнеобеспечения маленького человечка. Все формы чувствительности у малыша уже развиты настолько, что требуют «пищи» для своего дальнейшего развития. Ребенок хорошо слышит мамин голос и внешние звуки. Если во время беременности петь малютке колыбельные, они станут для него после рождения приятным сигналом ко сну. Глаза крохи тоже начинают реагировать на изменение света и темноты. Вкусовые рецепторы, находящиеся на языке, позволяют ему различать сладкий, соленый и горький вкус. Все свои ощущения и переживания малыш сопровождает изумительно выразительной мимикой: хмурится, щурит глазки, надувает щечки, открывает ротик, улыбается.

Женщины в это время чувствуют прилив сил. Радует состояние кожи, волос и ногтей. Все начинают обращать внимание на то, как к лицу вам беременность. К этому времени вы прибавили около 5 кг. Животик все больше округляется. Матка находится чуть выше уровня пупка и сейчас не только наращивает мускулатуру, но и растягивается плодом.

Организм матери начинает удерживать больше воды, поэтому могут пополнеть руки, плечи и лицо, а также появиться потливость и некоторые трудности в перенесении жары. Серьезная опасность, подстерегающая вас на этом сроке, — токсикоз второй половины беременности. Он проявляется повышенным артериальным давлением и отеками. Чтобы избежать позднего токсикоза, ограничьте употребление соли, чаще пейте, принимайте прохладный душ и носите одежду из натуральных тканей. Регулярно измеряйте давление и соблюдайте режим дня. Контролируйте количество жидкости в организме: сколько выпили, примерно столько же должно и выделиться.

Спите не меньше 8-9 часов, не переутомляйтесь, больше гуляйте на свежем воздухе. В идеале основная нагрузка должна приходиться на бедра, ягодицы и живот, а не на поясницу. Такая осанка поможет избежать болей в спине и укрепит брюшные мышцы. Растущий ребенок требует достаточного количества кальция. Если женщину беспокоят кровоточивость десен, крошение зубов, судороги ног, бессонница, надо посоветоваться с врачом.